Tonno Dieta

Le persone che sono disperatamente alla ricerca di modi per perdere 10-15 chili in un breve lasso di tempo si vedono spesso a cadere per pazzo, diete come la dieta tonno. Il piano di dieta il tonno è stato galleggiando su Internet da diversi anni, che ha sostenuto, per sbarazzarsi di quei cattivi, flabs sprezzanti in soli 3 giorni. E 'ancora chiaro chi effettivamente iniziato questa dieta tonno. Alcuni bodybuilder sono visti per utilizzare questo programma di dieta per prepararsi prima delle competizioni. Tuttavia, c'è qualche verità in questa dieta tonno per la perdita di peso? Funziona? Inoltre, è sicuro? Diamo uno sguardo a tutte queste domande.

Tonno Diet Plan

Questa dieta tonno per la perdita di peso è in realtà un piano di dieta da fame che comporta una dieta a basso contenuto calorico per 3 giorni. Dal nome stesso si può intuire che questa dieta prevede il tonno come il cibo dieta principale. E 'una perdita di calorie sistema di perdita di peso e non è un regime di peso magico, infatti, ci capita di perdere peso complessivo in tre giorni a causa del basso apporto calorico. Persone su questo piano dieta di 3 giorni si prevede di consumare un menù dieta tonno per 3 giorni e avere cibo regolare sulle altre 4 giorni, dopo di che devono prendere la dieta del tonno di nuovo e il ciclo continua.

Tonno Dieta Menu

Con la maggior parte del tonno menù dell'essere, che è un alimento ad alto contenuto proteico e contiene 26 grammi di proteine ​​per 100 grammi di tonno. Le altre voci del menu sono frutta, toast, verdure, formaggi, caffè nero, acqua ampio e gelato per dessert. Una stessa voce di menù dieta tonno per 3 giorni sarebbe come segue:

Prima colazione

* Caffè nero

* 1/3 di pompelmo o 1 banana

* Fetta di pane tostato con burro di arachidi

Pranzo

* Tonno tazza o ricotta

* Una fetta di pane

* Acqua, soda dieta o caffè nero

Cena

* 1 tazza di fagioli verdi / 1 tazza cavolfiore

* 1 tazza di carote (grattugiato)

* 1 mela / 1 tazza anguria

* Acqua, soda dieta o caffè nero

* 2 oz carne magra / 2 hot dog / 2 franchi di manzo

* Tazza senza zucchero gelato alla vaniglia

Come si vede il tonno non è preponderante la dieta completamente, la carne è anche incluso nella dieta. Inoltre, la dieta consente l'uso del pepe, sale, senape, limone, aceto, salsa di pomodoro, salsa di soia, la salsa Worcestershire e di tutti i tipi di erbe, nonché per aggiungere sapore al cibo.

Imperfezioni nel programma di dieta Tonno

Mancanza di Nutrizione

Le persone che seguono una dieta tonno sono invitati a prendere integratori vitaminici, per la semplice ragione che non c'è molto di nutrizione che si riceve dalla dieta tonno. Per colmare la lacuna integratori vitaminici sono necessari. Ciò influisce negativamente il corpo nel lungo periodo. Inoltre, l'apporto calorico attraverso questo programma di dieta tonno è meno di 1.000 calorie al giorno, che è di gran lunga inferiore rispetto alla quantità di calorie necessarie per supportare la funzione normale del corpo.

Debolezza e affaticamento

Durante il primo giorno del corso dieta, si sentirà estremamente debole. I si incontra debolezza può essere del genere, non si è mai sperimentato prima. Il corpo sembra essere risucchiata fuori tutta la sua forza. Tuttavia, l'organismo ben presto abituarsi e rimbalza indietro nel secondo e terzo giorno. Ma, gente che va a lavorare non può permettersi cali di energia tali. Fine settimana sono raccomandati per tali diete, però, a volte fine settimana sono ancora più frenetica di normali giorni feriali, con il numero di attività che devono essere completati prima della prossima settimana comincia.

Nessuna perdita di peso permanente

La dieta tonno sistema di perdita di peso è un sistema di dieta da fame in quanto comporta grave restrizione calorica. I risultati tonno dieta in perdita solo acqua, che si riprenderà una volta che si comincia a mangiare di nuovo normalmente. A peggiorare le cose, il programma di dieta fornisce al corpo con solo circa 1000 calorie ogni giorno, che abbassa il metabolismo, quindi, il normale mangiare più tardi la persona riacquista peso ancora più veloce. La dieta influenza il metabolismo del corpo e punte di lancia poi l'aumento di peso mascherato nella perdita di peso attuale.

Una dieta che aiuta tonno perdere peso a causa del ridotto apporto calorico durante i tre giorni nell'ambito del piano di dieta, tuttavia, mangiare troppo durante il resto quattro giorni farà saltare l'intero scopo di distanza. Si consiglia di non cadere in tali diete. Non lasciatevi ingannare dalle recensioni dieta il tonno che si leggono on-line. Il modo migliore per perdere peso è quello di mangiare una dieta sana e bilanciata e mantenere un regime di allenamento regolare. Tutto il meglio!